ШСК "Лидер"

Памятки "Правила занятий волейболом"

Занятие

Тема занятия "Прямой нападающий удар (по ходу)". Ребята индивидуально отрабатывают подачи. Нападающие удары — это самый эффективный способ атакующих действий команды. Выполняются эти технические приемы в прыжке с разбега у сетки. Несмотря на внешнюю, кажущуюся, простоту игры, техника волейбола очень сложна. Эта сложность в первую очередь объясняется тем, что все технические приемы игры выполняются при кратковременном соприкосновении рук и мяча.

Разминка

Разминка перед увлекательной игрой! Известно, что регулярные спортивные тренировки, независимо от вида спорта, всегда сопряжены с тяжелыми физическими нагрузками. Резкий переход к таким нагрузкам — порядочная встряска даже для самого тренированного организма, поэтому и к игре необходимо быть подготовленным. Главная роль в подготовке к нагрузкам принадлежит разминке.